কেবল গর্ভপাত করার পরে কী রেসিপিটি খেতে হবে

কেবল গর্ভপাত করার পরে কী রেসিপিটি খেতে হবে

গর্ভপাতের পরে, মহিলার দেহের পুনরুদ্ধারের একটি সময় প্রয়োজন। একটি যুক্তিসঙ্গত ডায়েট শরীরকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরুদ্ধার করতে, হারানো পুষ্টি পরিপূরক এবং সংক্রমণ এবং জটিলতা এড়াতে সহায়তা করতে পারে। এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার শরীরকে আরও ভাল অবস্থার ক্ষেত্রে সহায়তা করার জন্য একটি বৈজ্ঞানিক এবং পুষ্টিকর রেসিপি সুপারিশ সরবরাহ করবে।

1। গর্ভপাতের পরে ডায়েটরি নীতিগুলি

1।হালকা এবং হজম করা সহজ: অপারেশনের পরে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশনটি দুর্বল, এবং চিটচিটে, মশলাদার এবং বিরক্তিকর খাবারগুলি এড়ানো উচিত।
2।উচ্চ প্রোটিন: ক্ষত নিরাময়ের প্রচারের জন্য উচ্চমানের প্রোটিন পরিপূরক।
3।আয়রন এবং রক্ত: এটি গর্ভপাতের পরে রক্তাল্পতার ঝুঁকিপূর্ণ, তাই আপনার আরও বেশি আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত।
4।ভিটামিন সমৃদ্ধ: অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য আরও তাজা ফল এবং শাকসবজি খান।
5।ছোট খাবার: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বোঝা হ্রাস করুন এবং পুষ্টির শোষণ প্রচার করুন।

2। প্রস্তাবিত রেসিপি

3। পুষ্টিকর ম্যাচিং পরামর্শ

4 .. খাবার এড়াতে

1।কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার: যেমন আইসক্রিম, কোল্ড ড্রিঙ্কস ইত্যাদি, যা সহজেই জরায়ু সংকোচনের কারণ হতে পারে।
2।মশলাদার এবং বিরক্তিকর খাবার: যেমন মরিচ মরিচ, মরিচ ইত্যাদি, যা পেট এবং অন্ত্র এবং জরায়ু উদ্দীপিত করতে পারে।
3।চিটচিটে খাবার: যেমন ভাজা মুরগি, ফ্যাটযুক্ত মাংস ইত্যাদি, যা হজম এবং শোষণের পক্ষে উপযুক্ত নয়।
4।ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল: প্রভাব পুনরুদ্ধার এবং ড্রাগ প্রভাব।

5। পুনরুদ্ধারের সময়কালে নোটগুলি

1। অপারেশনের 1-2 সপ্তাহের মধ্যে কঠোর অনুশীলন এবং ভারী শারীরিক শ্রম এড়িয়ে চলুন।
2। ভালভাকে পরিষ্কার রাখুন এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করুন।
3। সময়মতো এটি পর্যালোচনা করার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।
4 ... একটি ভাল মনোভাব বজায় রাখুন এবং অতিরিক্ত কাজ এড়ানো।
5 ... শারীরিক পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিন এবং কোনও অস্বাভাবিকতা থাকলে সময়মতো চিকিত্সা করুন।

6 .. পুনরুদ্ধারের সময়কালে প্রস্তাবিত স্যুপ

গর্ভপাতের পরে পুনরুদ্ধারের সময়টি মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। একটি যুক্তিসঙ্গত ডায়েট কেবল শরীরকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে না, তবে জটিলতার ঘটনাটি রোধ করতে পারে। আপনার ব্যক্তিগত সংবিধান এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ডায়েট প্ল্যানটি সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং আপনার যদি কোনও অস্বস্তি থাকে তবে সময়মতো চিকিত্সা করার চেষ্টা করুন। একই সাথে, আমাদের মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয়কেও মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং একটি আশাবাদী মনোভাব বজায় রাখা উচিত, যা আমাদের ব্যাপকভাবে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।